metanoeo(悔改)意味着「改變、轉變心思意念」。這種改變不只頭腦的理解，而是從心底對罪惡充滿厭惡，因而遠離它的誘惑。
我們往往害怕犯罪的後果，而非犯罪本身，比如偷竊可能被抓、出軌會破壞家庭等。如果沒有這些後果，我們是否還會選擇遠離罪惡？
真正的悔改是當我們以神的標準看待罪，就會對罪產生厭惡感，視罪如腐敗的事物，使人噁心作嘔，完全失去吸引力，如此才會渴望擁抱聖潔的生活。
神的律法不是限制我們的自由，而是教導我們拒絕那些可憎的事物。律法塑造一種聖潔的文化，使我們對令人厭惡、骯髒的事物，連想都無法忍受。
悔改，不只改變我的想法，而是改變我的道德味覺，猶如以屬世的嘴去嘗屬天的味道。
我們對罪的感覺如何？如果罪仍吸引我們，這表明我們還需要悔改，求神潔淨我們的心，使我們從心底遠離罪。
